Триатлонистка и триатлон: интервью с Дмитриевой Ольгой, МСМК по триатлону, действующим тренером
Вы уникальны тем, что достигли уровня мастера спорта в плавании, а затем поднялись на ещё более высокий уровень в мультиспорте. Как глубокое понимание «моноспорта» помогло вам в триатлоне, и с какими принципиально новыми, сложными задачами вы столкнулись, когда плавание стало лишь одной из трёх дисциплин?
Для меня переход из плавания в триатлон не стал столкновением с трудностями, а наоборот — освобождением. В плавании я столкнулась с ограничениями: тренер не понимал моего желания участвовать в соревнованиях, путешествовать, жить в отелях и открывать новые города. Триатлон дал мне эту возможность. Глубокое понимание плавания как «моноспорта» помогло мне в первую очередь дисциплиной и умением работать на объёме, но в триатлоне я обрела разнообразие. Плавание — это монотонность: утром 2,5 часа, вечером 1,5 часа, от бортика к бортику. А в триатлоне появилась свобода, особенно благодаря велосипеду: приезжая в новый город, я могла самостоятельно исследовать его, без гидов и турбюро. Сложной задачей был только бег. Но я нашла мотивацию, когда на одном из первых забегов заняла 6-е место и получила в награду полуавтоматический зонтик — по тем временам это была новинка. Это меня вдохновило тренироваться усерднее, найти тренера по бегу и даже начать зарабатывать на любительских стартах, где за небольшие взносы можно было выиграть технику для дома. Для меня триатлон стал не просто спортом, а образом жизни, полным путешествий и возможностей.
Ваши регалии пестрят победами в командном зачёте на крупнейших стартах (Всемирные военные игры, CISM). Триатлон воспринимается как сугубо личное противостояние. Расскажите, как рождается команда в индивидуальном спорте? В чём заключается ваша роль в такой команде и чем эта победа ценна лично для вас?Команда в индивидуальном спорте рождается, когда есть лидер — тренер или начальник, который создаёт дух единства. В моём случае это был тренер в армейском спорте. Он полностью брал на себя организационные вопросы, говорил нам: «Ваше дело — плыть, крутить педали и бежать. Моё — решать все проблемы». Перед стартом он собирал нас и говорил: «Я верю, что вы сделали всё возможное. Завтра мы работаем как команда, мы — единый корабль». Эти слова давали огромную уверенность. Когда его не было на сборах, команда выступала заметно хуже, потому что не было этого заряда веры. На таких стартах ты выступаешь не только за себя, но и за страну. Это особое чувство патриотизма: ты представляешь всю страну на мировом уровне и хочешь показать, насколько мы сильны. В эстафете это чувство ещё острее: ты отвечаешь не только за себя, но и за трёх других ребят. Мне стыдно было бы подвести команду, поэтому я выкладывалась на максимум. Победы в командном зачёте для меня ценны именно этим чувством единства и общей ответственности. А тех, кто отказывается от эстафеты, я не считаю настоящими спортсменами.
Вы побеждали на абсолютно разных дистанциях: от спринта до олимпийской. Как вам удаётся перестраивать организм и мышление между такими разными форматами? Это похоже на то, как пилот «Формулы-1» пересаживается с болида на внедорожник, или же принципы остаются общими?
Мне не приходилось кардинально перестраиваться — скорее, дополнять подготовку в зависимости от дистанции. В каждом сезоне у меня были ключевые старты, к которым я готовилась целенаправленно. Остальные гонки, например, суперспринты или спринты, служили подготовкой к основной цели — например, к олимпийской дистанции. На них я отрабатывала технику, транзитные зоны и работала на объёме, не зацикливаясь на результате. Длинные дистанции, такие как 113 км (половинная Ironman), требуют больше внимания к питанию и распределению сил, но по объёму тренировок они близки к олимпийской. Дистанцию 226 км (полный Ironman) я преодолела скорее, как личный вызов, чтобы отдохнуть от суеты и побыть наедине с собой. Таким образом, принципы остаются общими: база, выносливость, дисциплина. Но к каждой дистанции я подходила с разным настроем: где-то это была скорость и техника, где-то — терпение и стратегия. Главное — уметь переключать мозг и получать удовольствие от процесса, независимо от формата.
Полное интервью можно найти по ссылке: https://vk.com/@naturalpowerforlife-intervu-s-dmitrievoi-olgoi
